Minden személyi edzést megelőz: ingyenes 40 perc hosszú állapotfelmérés. 60 perc hosszú egy edzés. Folytonos felügyelet mellett segítek elérni céljaidat, legyen szó fogyásról, izomépítésről, vagy csak kikapcsolódásról, szinten tartásról! A személyi edzések végén igény esetén a kardió gépek használata ingyenes. 1-6-8-10 alkalom
Ugyanúgy épül fel, mint a személyi edzés. Gyertek párban, ezzel is motiválva a másikat! 1-5-10 alkalom
60 perc intenzív edzés kiscsoportban, folytonos felügyelet mellett. Max 6 fő! Óráim: Köredzés, alakformáló 1-5-10 alkalom
60 perc intenzív edzés online, folytonos felügyelet mellett. 1-10 alkalom
Egyénileg szükséges makrók és kalóriák kiszámolása alapján segítek Neked elérni a kívánt formát! Részletes információt a személyre szabott étrend felépítéséről, tartalmáról, az étrend fül alatt találod!
63 oldalas, 55 diétás receptet tartalmazó gyűjtemény. A receptes gyűjteményt főleg azoknak ajánlom, akik nem szeretnének egy konkrét étrendet követni, de szeretnének egészségesebben étkezni, életmódot váltani.
